Yoga Terapie

V srdci osobného rozvoja a zdravia leží svet yoga terapií, ktoré nám ponúkajú cesty k hlbšiemu pochopeniu a harmonii tela, mysle a ducha. Od starodávnych yogových praxí, cez meditáciu až po moderné psychoterapeutické techniky, terapie nám otvárajú dvere k vnútornej sile, sebapoznaniu a liečbe. Ponorte sa do objavovania rôznych terapeutických metód, ktoré môžu transformovať vaše vnímanie zdravia, pohody a životného štýlu. Odkryte tajomstvo pranayamy, meditácie, asán a ďalších prístupov, ktoré vedú k celostnej pohode a sociálnemu zdraviu. Každá terapia nás učí, ako načúvať svojmu telu, rozvíjať mentálnu a emocionálnu rovnováhu a žiť plným životom.

VÝŽIVA a TRÁVENIE

Výživa a trávenie sú základom fyzického zdravia, dlhovekosti a vitality. Efektívne trávenie a metabolizmus zabezpečujú, že telo dostáva potrebné živiny z jedla a nápojov, čím sa udržiava energetická rovnováha. Nedostatok alebo nadbytok potravy môže narušiť túto rovnováhu, vedúc k zdravotným problémom. Udržiavanie silného tráviaceho systému je kľúčové pre celkové zdravie a pohodu.

ASANAS

Asany sú špecializované yogové polohy, ktoré často napodobňujú tvary a postoj zvierat. Tieto polohy sú navrhnuté tak, aby zlepšovali flexibilitu, silu a rovnováhu tela. Každá asana má špecifické zdravotné prínosy, vrátane zlepšenia cirkulácie, podpory trávenia a zmiernenia stresu. Rôzne yogové školy môžu tieto polohy pomenovať odlišne, ale ich základný účel je rovnaký: harmonizácia tela, mysle a ducha.

PRANAYAMA

Pranayama, alebo ovládanie dychu, je prax zmeny nedobrovoľného dýchania na dobrovoľné. Táto yogová technika stimuluje mozog, zvyšuje intelekt a mentálnu ostrosť. Pranayama umožňuje dosiahnuť hlbšie stavy mysle, vedie k pokojnej a vyrovnanéj mysli a podporuje emocionálnu stabilitu a zvýšenú životnú energiu.

MEDITÁCIA

Meditácia je proces sústredenia a ukľudnenia mysle, ktorý vedie k hlbokému odpočinku a obnove mysle a tela. Pravidelná prax meditácie zlepšuje pamäť, koncentráciu, emocionálnu rovnováhu a tvorivosť. Meditáciou sa myseľ uvoľňuje od stresu a napätia, čím sa dosahuje vnútorný pokoj a pohoda.

YOGA pre

SOCIÁLNE ZDRAVIE

Yoga ponúka cenné usmernenia pre sociálne zdravie prostredníctvom praxe Yamy a Niyamy, ktoré sú súčasťou Ashtanga Yogy. Tieto etické princípy nás učia, ako žiť zodpovedne a harmonicky vo vzťahu k sebe samému, k ostatným a k prírode. Praktizovanie týchto zásad môže viesť k zdravším a plnohodnotnejším medziľudským vzťahom a spoločenskej pohode.

RELAXÁCIA

Relaxácia je esenciálna pre znižovanie stresu a napätia. Počas relaxácie telo spotrebuje menej kyslíka, čím sa znižuje srdcová frekvencia a zlepšuje sa rozdelenie kyslíka po tele. Tento stav môže viesť k zníženiu dýchania a zvýšeniu celkovej životnosti. Praktiky ako hlbová relaxácia, meditácia a vedomé dýchanie môžu pomôcť dosiahnuť tento pokojný stav, čím sa zlepšuje fyzické aj psychické zdravie.

Objavte Cestu k Harmonii a Zdraviu

Hľadáte rovnováhu, vnútorný pokoj a celkové zdravie? Naše terapeutické programy sú navrhnuté tak, aby vám pomohli dosiahnuť práve to. Ponúkame širokú škálu terapií, od revitalizujúcej pranayamy a uvoľňujúcich asán až po hlboko regeneračnú meditáciu a iné obohacujúce prístupy. Každá terapia je cestou k sebapoznaniu, kde môžete objaviť svoj vnútorný zdroj sily a pokoja. Prihláste sa dnes a zažite transformáciu, ktorá vám môže zmeniť život.

Prihlásiť sa

Obohaťte Telo, Upokojte Myseľ

Prihláste sa teraz a začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu, dlhovekosti a vitálnosti. Nechajte za sebou stres a napätie každodenného života a vstúpte do sveta, kde je vaše blaho na prvom mieste. Či už hľadáte spôsoby, ako zlepšiť svoje sociálne zdravie, dosiahnuť emocionálnu rovnováhu, alebo jednoducho nájsť pokoj v rušnom svete, naše terapie sú tu pre vás. Nečakajte na znamenie, staňte sa zmenou, ktorú chcete vidieť. Váš prvý krok k plnohodnotnejšiemu životu začína tu.

Prihlásiť sa

Často kladené otázky

Aký je rozdiel medzi yogou a ayurvedou?

Yoga sa zameriava na fyzické cvičenia, dýchacie techniky a meditácie na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a duchovného rastu. Ayurveda je systém tradičnej indické medicíny, ktorý využíva byliny, diétu a životný štýl na dosiahnutie a udržanie zdravia. Obe praxe sa však vzájomne dopĺňajú a majú za cieľ podporiť celkovú pohodu.

Pre koho sú vhodné hodiny yogy?

Hodiny yogy sú vhodné pre každého, bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu alebo skúsenosti. Ponúkame rôzne štýly a úrovne, aby sme vyhoveli potrebám začiatočníkov aj pokročilých praktikov.

Aké sú výhody yoga terapie?

Yoga terapia využíva špecifické jogové pozície, dýchacie techniky a meditácie na riešenie konkrétnych zdravotných problémov alebo zranení. Je to personalizovaný prístup, ktorý podporuje fyzické uzdravenie, emocionálnu rovnováhu a mentálne zdravie.

Ako mi môže ayurveda pomôcť?

Ayurveda poskytuje personalizované rady na zlepšenie zdravia a životného štýlu, zameriavajúce sa na prevenciu, liečbu a dosiahnutie rovnováhy tela, mysle a ducha. Pomáha pri riešení špecifických zdravotných problémov a podporuje celkovú vitalitu.

Čo môžem očakávať od ayurvedických masáží?

Ayurvedické masáže používajú špeciálne bylinné oleje, ktoré sú vyberané podľa vášho individuálneho typu dosha. Tieto masáže podporujú uvoľnenie, detoxikáciu, zlepšenie cirkulácie a obnovu energie. Sú ideálne pre zmiernenie stresu, uvoľnenie napätia v svaloch a podporu celkovej regenerácie tela.

Čo môžem očakávať od hodín meditácie?

Na hodinách meditácie sa naučíte techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ, zlepšiť koncentráciu a zvýšiť sebauvedomenie. Meditácia prispieva k emocionálnej pohode, zníženiu stresu a hlbšiemu vnútornému pokoji.

Výhody pre členov

Odomknite si cestu k osobnému rastu, zdraviu a duševnej pohode s exkluzívnymi výhodami pre členov!

]

Exkluzívne Zľavy

]

Prednostný Prístup alebo Rezervácie

]

Členské Podujatia

]

Uznanie a Odmeny

]

Osobné Konzultácie alebo Tréningy

]

Prístup k Prémiovým Terapiám

Staňte sa členom

Získajte exkluzívny prístup a výhody, ktoré sú dostupné len pre členov!

Informácie o členstve

Kontakt

ianecrut@yahoo.com
+421 910 413 503

Adresa

Osada Petranky, Ochodnica
Okres Kysucké Nové Mesto
Žilinský kraj